{"id":67770,"date":"2024-01-27T01:01:50","date_gmt":"2024-01-27T07:01:50","guid":{"rendered":"https:\/\/porlalibreedomex.com\/?p=67770"},"modified":"2024-01-28T01:03:57","modified_gmt":"2024-01-28T07:03:57","slug":"alerta-la-uaemex-sobre-dietas-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/?p=67770","title":{"rendered":"Alerta la UAEM\u00e9x sobre dietas para bajar de peso"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>\u00a0<strong><i>La instituci\u00f3n ha desarrollado un programa para comer saludablemente y evitar el riesgo de que el organismo se descompense.<\/i><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Toluca, M\u00e9xico, 27 de enero de 2024.<\/b>\u00a0Al inicio de a\u00f1o casi siempre aparece el prop\u00f3sito de hacer ejercicio y bajar de peso, pero en ocasiones no se cuenta con asesor\u00eda profesional. Las nutri\u00f3logas Mar\u00eda Azucena Jurado y Mar\u00eda de Jes\u00fas Serrano, de la Cl\u00ednica Multidisciplinaria de Salud, explican los riesgos de las \u201cdietas\u201d de moda y las ventajas de una alimentaci\u00f3n balanceada, la cual puede ser monitoreada por un programa creado en la UAEM\u00e9x.<\/p>\n<figure id=\"attachment_67771\" aria-describedby=\"caption-attachment-67771\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Cuidado-on-los-tacos-callejeros-advierte-la-UAEMex.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-67771\" src=\"http:\/\/porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Cuidado-on-los-tacos-callejeros-advierte-la-UAEMex-1024x577.jpeg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"451\" srcset=\"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Cuidado-on-los-tacos-callejeros-advierte-la-UAEMex-1024x577.jpeg 1024w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Cuidado-on-los-tacos-callejeros-advierte-la-UAEMex-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Cuidado-on-los-tacos-callejeros-advierte-la-UAEMex-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Cuidado-on-los-tacos-callejeros-advierte-la-UAEMex-1536x865.jpeg 1536w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Cuidado-on-los-tacos-callejeros-advierte-la-UAEMex.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-67771\" class=\"wp-caption-text\">Cuidado on los tacos callejeros, advierte la UAEM\u00e9x<\/figcaption><\/figure>\n<p>En el art\u00edculo \u201cEl fin de las \u2018dietas para perder peso\u2019\u201d, publicado por las especialistas en la revista\u00a0<i>Universitaria<\/i>\u00a0de enero-febrero 2024, se comenta que desde el nacimiento y hasta los nueve a\u00f1os, aproximadamente, no existe la idea obsesiva de cumplir con alg\u00fan est\u00e1ndar f\u00edsico (reproducido por los medios de comunicaci\u00f3n); sin embargo, en la adolescencia se busca encajar con los estereotipos que imponen la sociedad y los medios.<\/p>\n<p>Por lo anterior, los j\u00f3venes recurren a planes de alimentaci\u00f3n sin sustento cient\u00edfico para perder peso. Las expertas aclaran que \u201c<i>dieta<\/i>\u00a0es el conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada d\u00eda, as\u00ed que todos tenemos una dieta\u201d. Lo importante, sostienen, es desarrollar sencillos h\u00e1bitos saludables, como preparar y consumir alimentos caseros, prestar atenci\u00f3n, masticar con calma y disfrutar el momento.<\/p>\n<p>Para apoyar la buena intenci\u00f3n de perder peso, las nutri\u00f3logas refieren el programa universitario \u201cSin medida: amor sin medida, amor sin l\u00edmites\u201d, que coordina la Cl\u00ednica Multidisciplinaria de Salud (CMS) para planificar un men\u00fa acorde con las necesidades de cada persona, su contexto, historial cl\u00ednico y metas.<\/p>\n<p>No obstante, para lograr un peso adecuado, insisten en la actividad f\u00edsica y en evitar dos factores clave: distractores al comer, pues el cerebro no comprende el proceso, y el consumo de comida callejera, debido a que no es equilibrada y suele contener mucha grasa, az\u00facar u otros ingredientes que no son saludables.<\/p>\n<p>Si hay inter\u00e9s en participar, es importante comunicarse a la Cl\u00ednica para agendar una cita y para saber m\u00e1s de este tema solo hay que dar clic en<a id=\"m_6406580467968399688OWA0d2f934a-18fc-f0b5-4bad-b0d8ac635b11\" href=\"https:\/\/revistauniversitaria.uaemex.mx\/article\/view\/22710\/17010\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/revistauniversitaria.uaemex.mx\/article\/view\/22710\/17010&amp;source=gmail&amp;ust=1706506665338000&amp;usg=AOvVaw1rRmbFWL4G9P9TJn5pjly3\">\u00a0<\/a><a id=\"m_6406580467968399688OWAe897b107-9d9e-d55a-5663-10645932f412\" href=\"https:\/\/revistauniversitaria.uaemex.mx\/article\/view\/22710\/17010\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/revistauniversitaria.uaemex.mx\/article\/view\/22710\/17010&amp;source=gmail&amp;ust=1706506665338000&amp;usg=AOvVaw1rRmbFWL4G9P9TJn5pjly3\">https:\/\/revistauniversitaria.<wbr \/>uaemex.mx\/article\/view\/22710\/<wbr \/>17010<\/a>. Lee, disfruta y comparte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0La instituci\u00f3n ha desarrollado un programa para comer saludablemente y evitar el riesgo de que el organismo se descompense. Toluca, M\u00e9xico, 27 de enero de 2024.\u00a0Al inicio de a\u00f1o casi siempre aparece el prop\u00f3sito de hacer ejercicio y bajar de peso, pero en ocasiones no se cuenta con asesor\u00eda profesional. 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