{"id":38986,"date":"2020-04-06T02:14:01","date_gmt":"2020-04-06T07:14:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/?p=38986"},"modified":"2020-04-07T02:14:17","modified_gmt":"2020-04-07T07:14:17","slug":"no-olvidar-la-activacion-fisica-enmedio-de-la-cuarentena-uaem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/?p=38986","title":{"rendered":"NO OLVIDAR LA ACTIVACI\u00d3N F\u00cdSICA ENMEDIO DE LA CUARENTENA: UAEM"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><i><span lang=\"ES-TRAD\">Lo peor que puede hacer un enfermo, principalmente de la tercera edad, es estar acostado todo el tiempo, lo cual es un perjuicio agregado para el funcionamiento cardiaco, la circulaci\u00f3n y el sistema gastrointestinal.<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p><b><i><span lang=\"ES-MX\"><u><\/u>\u00a0<u><\/u><\/span><\/i><\/b><\/p>\n<p><b><span lang=\"ES-MX\">Toluca, M\u00e9xico, 6 de abril de 2020. <\/span><\/b><span lang=\"ES-MX\">La actividad f\u00edsica es una medida adicional a los cuidados que en casa debe tener un paciente con COVID-19, sostuvo el profesor e investigador de la Facultad de Medicina de la Universidad Aut\u00f3noma del Estado de M\u00e9xico, Hugo Mendieta Zer\u00f3n, quien record\u00f3 que si una persona fue enviada a su domicilio es porque el cuadro que present\u00f3 no fue de gravedad y en aproximadamente dos semanas estar\u00e1 recuperada.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-MX\">El integrante del Sistema Nacional de Investigadores (SNI) asever\u00f3 que lo peor que puede hacer un enfermo, principalmente de la tercera edad, es estar acostado todo el tiempo, lo cual es un perjuicio agregado para el funcionamiento cardiaco, la circulaci\u00f3n y el sistema gastrointestinal.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-MX\">\u201cLa inactividad puede agudizar otros padecimientos asociados a la inmovilidad, as\u00ed que, en la medida de lo posible, hay que estar activos, con la finalidad de evitar complicaciones fatales. Tambi\u00e9n recordemos que la depresi\u00f3n puede presentarse por falta de exposici\u00f3n a la luz natural.\u201d<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-MX\">Refiri\u00f3 que con la finalidad de reducir la posibilidad de infecci\u00f3n en el mismo domicilio, las medidas que deben tomarse cuando se cuida un paciente con COVID-19 en casa son, de ser posible, el asilamiento en una rec\u00e1mara con ba\u00f1o propio y el uso exclusivo, por parte del enfermo, de platos y cubiertos o bien, desechables.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-MX\">De igual manera, manifest\u00f3, deber\u00e1 mantenerse una sana distancia con el enfermo, quien al igual que el resto de la familia, debe usar cubrebocas, que aunque est\u00e1 demostrado que no protege totalmente, disminuye de forma importante el riesgo de contagio.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-MX\">El jefe de investigaci\u00f3n del Hospital Materno-Perinatal \u201cM\u00f3nica Pretelini\u201d de la ciudad de Toluca precis\u00f3 que cuando no sea posible designar una habitaci\u00f3n y un ba\u00f1o de uso exclusivo para el paciente, deben fortalecerse las medidas de higiene y realizar la limpieza con una soluci\u00f3n de agua y cloro.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-MX\">Abund\u00f3 que ya que los virus son bastante susceptibles de ser destruido por el jab\u00f3n simple, ser\u00e1 suficiente lavar la ropa del enfermo. \u201cQuiz\u00e1 es importante recomendar no agitar las prendas, con la finalidad de no diseminar los virus por la casa\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-MX\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Tambi\u00e9n es recomendable, puntualiz\u00f3, que si el cuidador sale de casa, no lleve al exterior la ropa con la que estuvo expuesto con el paciente.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-MX\">Es recomend\u00f3, dijo, que paciente y familia tengan una adecuada hidrataci\u00f3n y una alimentaci\u00f3n variada y sana, que permita el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico, para lo cual es importante reducir la cantidad de grasas y aumentar el consumo de frutas y verduras.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-MX\">Finalmente, Hugo Mendieta Zer\u00f3n sugiri\u00f3 el uso del cubrebocas en lugares concurridos como el transporte p\u00fablico y mercados, adem\u00e1s de lavar verduras y frutas, as\u00ed como sanitizar o desechar empaques.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-MX\"><u><\/u>\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo peor que puede hacer un enfermo, principalmente de la tercera edad, es estar acostado todo el tiempo, lo cual es un perjuicio agregado para el funcionamiento cardiaco, la circulaci\u00f3n y el sistema gastrointestinal. \u00a0 Toluca, M\u00e9xico, 6 de abril de 2020. La actividad f\u00edsica es una medida adicional a los cuidados que en casa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":38987,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9148,16,9209],"tags":[17456,17457,17455],"class_list":{"0":"post-38986","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-educacion","8":"category-foto","9":"category-salud","10":"tag-actividad-fisica-y-covid-19","11":"tag-dr-hugo-mendieta-uaem","12":"tag-ejercicio-en-la-cuarentena"},"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38986","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38986"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38986\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38989,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38986\/revisions\/38989"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/38987"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}