{"id":37310,"date":"2020-02-03T23:45:40","date_gmt":"2020-02-04T05:45:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/?p=37310"},"modified":"2020-02-03T23:45:40","modified_gmt":"2020-02-04T05:45:40","slug":"hidratarse-para-no-enfermarse-de-las-vias-respiratorias-secretaria-de-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/?p=37310","title":{"rendered":"HIDRATARSE PARA NO ENFERMARSE DE LAS V\u00cdAS RESPIRATORIAS: SECRETAR\u00cdA DE SALUD"},"content":{"rendered":"<p align=\"center\"><b>\u00a0<u><\/u><\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><i>Recomienda ingerir al menos ocho vasos de agua potable de forma diaria y adicionar frutas verdes y amarillas.<\/i><\/li>\n<li><i>Beber suficiente agua permite absorber nutrientes, convertir los alimentos en energ\u00eda, eliminar desechos, as\u00ed como tener mayor concentraci\u00f3n y coordinaci\u00f3n.<\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Toluca, Estado de M\u00e9xico, 02 de febrero de 2020.<\/b>\u00a0Con el objetivo de disminuir riesgos de enfermedades e infecciones respiratorias, la Secretar\u00eda de Salud del Estado de M\u00e9xico hace un llamado a la poblaci\u00f3n a mantener el consumo abundante de agua simple y la ingesta de frutas y verduras.<\/p>\n<p>Ante la emergencia mundial por el nuevo coronavirus, esta dependencia, presidida por el Doctor Gabriel O&#8217;Shea Cuevas, refiere que dicha recomendaci\u00f3n forma parte de las medidas preventivas instruidas por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), a autoridades federales y estatales en la materia.<\/p>\n<p>Por lo anterior, destaca la importancia de incluir en la dieta diaria al menos ocho vasos de agua potable para mantener bien hidratada la mucosa de nariz y garganta, a fin de evitar que los virus puedan reproducirse con mayor facilidad en estas zonas, asimismo, pide comer frutas verdes o amarillas ya que contienen vitamina C, la cual ayuda a fortalecer las defensas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Foto-3.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-37311\" src=\"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Foto-3-1024x682.jpeg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Foto-3-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Foto-3-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Foto-3-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Foto-3.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Adicionalmente, la dependencia se\u00f1ala que tomar abundantes l\u00edquidos, permite absorber nutrientes, convertir alimentos en energ\u00eda y eliminar desechos, de igual manera, aconseja evitar o reducir el consumo de bebidas gaseosas, energ\u00e9ticas y azucaradas, al igual que l\u00e1cteos con endulzantes adicionados.<\/p>\n<p>Detalla que algunos s\u00edntomas adversos por deshidrataci\u00f3n son mareos, dolor de cabeza, debilidad y fatiga, boca seca y falta de apetito, pero un adecuado consumo de agua ayuda a la concentraci\u00f3n y coordinaci\u00f3n, adem\u00e1s de fortalecer la resistencia en actividades f\u00edsicas.<\/p>\n<p>Este consejo se dirige principalmente a los adultos mayores de 60 a\u00f1os, ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os, personal de salud, mujeres embarazadas y pacientes con VIH\/SIDA e hipertensi\u00f3n, a fin de fortalecer la prevenci\u00f3n de padecimientos por la presente temporada invernal.<\/p>\n<p><u><\/u><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 &nbsp; Recomienda ingerir al menos ocho vasos de agua potable de forma diaria y adicionar frutas verdes y amarillas. Beber suficiente agua permite absorber nutrientes, convertir los alimentos en energ\u00eda, eliminar desechos, as\u00ed como tener mayor concentraci\u00f3n y coordinaci\u00f3n. &nbsp; Toluca, Estado de M\u00e9xico, 02 de febrero de 2020.\u00a0Con el objetivo de disminuir riesgos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":37312,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,9209],"tags":[16674,9751,16753,16754],"class_list":{"0":"post-37310","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-foto","8":"category-salud","9":"tag-coronavirus","10":"tag-gabriel-oshea-cuevas","11":"tag-hidratarse-recomienda-salud","12":"tag-vias-respiratorias"},"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=37310"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37313,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37310\/revisions\/37313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/37312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=37310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=37310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=37310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}