{"id":36643,"date":"2020-01-04T23:59:05","date_gmt":"2020-01-05T05:59:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/?p=36643"},"modified":"2020-01-05T00:07:16","modified_gmt":"2020-01-05T06:07:16","slug":"emite-salud-edomex-consejos-para-evitar-males-respiratorios-en-regreso-de-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/?p=36643","title":{"rendered":"EMITE SALUD EDOM\u00c9X CONSEJOS PARA EVITAR MALES RESPIRATORIOS EN REGRESO DE VACACIONES"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><em><strong>Pide abrigar bien a los ni\u00f1os antes de salir de casa y privilegiar el uso de bufanda para reducir la entrada de aire fr\u00edo a los pulmones.<\/strong><\/em><\/li>\n<li><em><strong>\u00a0Aconseja incluir en su dieta frutos amarillos, ya que fortalecen las defensas.<\/strong><\/em><\/li>\n<li><em><strong>Llama a evitar la automedicaci\u00f3n y acudir al Centro de Salud m\u00e1s cercano para recibir atenci\u00f3n oportuna y evitar complicaciones.<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Toluca, Estado de M\u00e9xico, 4 de enero de 2020.<\/strong> Con motivo de la temporada invernal y el pr\u00f3ximo regreso a clases, la Secretar\u00eda de Salud del Estado de M\u00e9xico, exhorta a los padres de familia a tomar medidas b\u00e1sicas de prevenci\u00f3n, a fin de evitar que sus hijos presenten alguna enfermedad respiratoria.<\/p>\n<p><strong>Entre las recomendaciones est\u00e1n abrigarlos bien antes de salir de casa y privilegiar el uso de bufanda para reducir la entrada de aire fr\u00edo a los pulmones, as\u00ed como mantenerlos bien hidratados e incluir en su dieta diaria frutos amarillos, pues son ricos en vitaminas A y C que ayudan a fortalecer las defensas.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/WhatsApp-Image-2020-01-04-at-10.22.36-AM-2.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-36647\" src=\"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/WhatsApp-Image-2020-01-04-at-10.22.36-AM-2-1024x722.jpeg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"564\" srcset=\"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/WhatsApp-Image-2020-01-04-at-10.22.36-AM-2-1024x722.jpeg 1024w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/WhatsApp-Image-2020-01-04-at-10.22.36-AM-2-300x211.jpeg 300w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/WhatsApp-Image-2020-01-04-at-10.22.36-AM-2-768x541.jpeg 768w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/WhatsApp-Image-2020-01-04-at-10.22.36-AM-2.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>De igual manera, pide a los padres acudir a la unidad m\u00e9dica m\u00e1s cercana y vacunar contra la influenza a los ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os de edad, ya que son considerados como grupo de riesgo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/WhatsApp-Image-2020-01-04-at-10.22.36-AM-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-36648\" src=\"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/WhatsApp-Image-2020-01-04-at-10.22.36-AM-1-1024x797.jpeg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"623\" srcset=\"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/WhatsApp-Image-2020-01-04-at-10.22.36-AM-1-1024x797.jpeg 1024w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/WhatsApp-Image-2020-01-04-at-10.22.36-AM-1-300x233.jpeg 300w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/WhatsApp-Image-2020-01-04-at-10.22.36-AM-1-768x598.jpeg 768w, https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/WhatsApp-Image-2020-01-04-at-10.22.36-AM-1.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Adicionalmente, aconseja retomar su rutina de sue\u00f1o para que puedan dormir entre ocho y 10 horas, lo cual elevar\u00e1 su rendimiento escolar.<\/strong><\/p>\n<p>Asimismo, es importante un desayuno balanceado que incluya l\u00e1cteos, cereales y prote\u00ednas, alimentos que les proporcionan la energ\u00eda necesaria para sus actividades.<\/p>\n<p>En caso de cualquier malestar como escurrimiento nasal, tos, estornudos, fiebre y malestar general, exhorta a evitar la automedicaci\u00f3n y acudir al Centro de Salud para recibir atenci\u00f3n y tratamiento oportuno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Pide abrigar bien a los ni\u00f1os antes de salir de casa y privilegiar el uso de bufanda para reducir la entrada de aire fr\u00edo a los pulmones. \u00a0Aconseja incluir en su dieta frutos amarillos, ya que fortalecen las defensas. Llama a evitar la automedicaci\u00f3n y acudir al Centro de Salud m\u00e1s cercano para recibir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":36644,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9157,16,9209],"tags":[16483,16485,16484,16482,12354,16486],"class_list":{"0":"post-36643","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-edomex","8":"category-foto","9":"category-salud","10":"tag-buenas-las-bufandas","11":"tag-frutos-amarillos","12":"tag-hidratarse-contra-el-frio","13":"tag-recomendaciones-contra-el-frio","14":"tag-secretaria-de-salud-edomex","15":"tag-vacuna-influenza"},"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/36643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=36643"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/36643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36649,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/36643\/revisions\/36649"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/36644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=36643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=36643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=36643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}