{"id":13616,"date":"2016-09-07T12:19:15","date_gmt":"2016-09-07T21:19:15","guid":{"rendered":"http:\/\/porlalibre.info\/?p=13616"},"modified":"2016-09-07T12:19:15","modified_gmt":"2016-09-07T21:19:15","slug":"la-alimentacion-sana-previene-el-intestino-irritable-issemym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/?p=13616","title":{"rendered":"LA ALIMENTACI\u00d3N SANA PREVIENE EL INTESTINO IRRITABLE: ISSEMYM"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\n<figure id=\"attachment_13617\" aria-describedby=\"caption-attachment-13617\" style=\"width: 498px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13617\" src=\"http:\/\/porlalibre.info\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/frutasyverduras.jpg\" alt=\"No quedarse mucho tiempo sin comer, y seleccionar adecuadamente los alimentos prevendr\u00e1n la enfermedad e Intestino Irritable, m\u00e1s conocido como Colitis.\" width=\"498\" height=\"335\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-13617\" class=\"wp-caption-text\">No quedarse mucho tiempo sin comer, y seleccionar adecuadamente los alimentos prevendr\u00e1 la enfermedad e Intestino Irritable, m\u00e1s conocido como Colitis.<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><em>Evitar malos h\u00e1bitos alimenticios recomienda el m\u00e9dico familiar Miguel \u00c1ngel Sarmiento<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Toluca, M\u00e9xico<\/strong><strong>\u037e<\/strong><strong> 7 de septiembre de 2016.<\/strong>\u00ad Conocido como S\u00edndrome del Intestino Irritable (SII), l<strong>a colitis es uno de los malestares que aunque no pone en riesgo la vida del paciente, s\u00ed altera su salud y bienestar.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Se presenta con dolor abdominal cr\u00f3nico, per\u00ed<\/strong><strong>odos prolongados de diarrea o estre\u00f1imiento, reflujo gastroesof\u00e1gico, sensaci\u00f3n de llenado r\u00e1pido al comer, inflamaci\u00f3n, n\u00e1useas, eructos y flatulencias\u037e s\u00edntomas que pueden aparecer horas despu\u00e9<\/strong><strong>s de probar alimentos.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Miguel \u00c1ngel Sarmiento M\u00e9ndez, especialista en medicina familiar del Instituto de Seguridad Social del Estado de M\u00e9xico y Municipios <strong>(ISSEMyM)<\/strong> inform\u00f3 que <strong>las causas<\/strong> de esta enfermedad s<strong>on multifactoriales<\/strong><strong>\u037e<\/strong> los malos h\u00e1bitos alimenticios, los p<strong>eriodos prolongados sin alimento<\/strong>, aunado a que no se toma el tiempo necesario para una correcta degluci\u00f3n, el <strong>estr\u00e9s emocional<\/strong>, los factores psicosociales e <strong>incluso la carga gen\u00e9tica<\/strong>, son los principales causantes de desencadenar este s\u00edndrome.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El SII es una patolog\u00eda cr\u00f3nica que se origina por un trastorno en el sistema gastrointestinal, provocado por una inflamaci\u00f3n del intestino. <strong>Se presenta con mayor frecuencia en personas de 30 a 60 a\u00f1os de edad y afecta m\u00e1s a la poblaci\u00f3n femenina.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la actualidad existe una gran cantidad de antiespasm\u00f3dicos que ayudan a controlar la enfermedad, sin embargo, ll<strong>evar una vida saludable y aprender a comer disminuye mucho los s\u00edntomas de la enfermedad hasta curarla. De lo contrario, volver\u00e1n a aparecer aunque se concluya el tratamiento farmacol\u00f3gico.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El especialista del ISSEMyM explic\u00f3 que este padecimiento <strong>se desarrolla por una dieta baja en fibra y un consumo elevado de irritantes, carbohidratos, l\u00e1cteos y grasas<\/strong><strong>\u037e que a largo plazo podr\u00edan desencadenar c\u00e1<\/strong><strong>ncer de colon.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por lo que <strong>sugiri\u00f3<\/strong> a los pacientes r<strong>ealizar ejercicio \u00adya que ayuda a la eliminaci\u00f3n de toxinas\u00ad beber un litro y medio de agua al d\u00eda, incluir en la alimentaci\u00f3n diaria verduras y fruta rica en fibra, como: manzana, papaya, guayaba y apio, disminuir el consumo de c\u00edtricos y alimentos muy condimentados<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Evitar malos h\u00e1bitos alimenticios recomienda el m\u00e9dico familiar Miguel \u00c1ngel Sarmiento Toluca, M\u00e9xico\u037e 7 de septiembre de 2016.\u00ad Conocido como S\u00edndrome del Intestino Irritable (SII), la colitis es uno de los malestares que aunque no pone en riesgo la vida del paciente, s\u00ed altera su salud y bienestar. Se presenta con dolor abdominal cr\u00f3nico, per\u00edodos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,5,1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-13616","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-foto","8":"category-nota-informativa","9":"category-uncategorized"},"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13616"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13616\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.porlalibreedomex.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}